Perlu Diwaspadai, Ini Jenis-jenis Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

GridKids.id - Kids, apakah kamu memiliki riwayat penyakit asam lambung?

Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada (heartburn), yang bertambah parah setelah makan atau saat berbaring.

Artikel ini akan membahas mengenai jenis-jenis makanan penyebab asam lambung naik yang perlu untuk diketahui.

Baca Juga: Enak dan Sehat, Inilah 5 Buah yang Direkomendasikan bagi Pengidap Asam Lambung

Jika enggak dilakukan perawatan yang tepat, kondisi ini dapat semakin parah, bahkan dapat melukai tenggorokan.

Makanan dapat menjadi penyebab gejala asam lambung semakin parah.

Untuk mengendalikannya, kamu dapat menghindari dan mengurangi jenis makanan ini.

Lalu, apa saja jenis-jenis makanan penyebab asam lambung naik? Simak ulasannya, yuk!

Jenis Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

1. Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang digoreng (gorengan) dan berlemak adalah salah satu penyebab asam lambung naik. 

Mengonsumsi banyak gorengan dapat membuat asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan.

2. Kafein

Minuman berkafein memang menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung di perut.

Maka dari itu, orang dengan masalah lambung lebih baik menghindari atau mengurangi minuman yang satu ini.

3. Coklat

Cokelat mengandung kafein dan stimulan lain seperti theobromine, yang menyebabkan refluks.

Cokelat juga mengandung tinggi lemak, dan dapat menyebabkan asam lambung naik.

Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Menu Sarapan yang Membuat GERD Kambuh, Apa Saja?

Jenis Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

4. Makanan Pedas

Makanan pedas yang tajam dapat memicu gejala mulas pada banyak orang.

Meski makanan-makanan ini bukan pemicu utama asam lambung naik pada sebagia besar orang, tetapi kamu tetap harus mewaspadainya.

5. Daun Mint

Daun mint sering kali digunakan sebagai bahan dasar untuk menambah sensasi kesegaran pada minuman atau makanan.

Daun mint memang sedikit tak ramah bagi penyandang penyakit lambung. Maka dari itu, lebih baik hindari mengonsumsi daun mint berlebih.

6. Buah yang Mengandung Asam

Jika kamu sering mengalami refluks asam, maka kamu harus mengurangi buah yang mengandung asam.

Di antaranya asupan makanan seperti jeruk, jeruk lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat.

Baca Juga: Patut Dicoba, 4 Bahan Alami Ini Bisa Atasi Asam Lambung yang Naik

Nah, itu dia, Kids, jenis-jenis makanan penyebab asam lambung naik.

Segera dikurangi asupannya, ya!

-----

PROMOTED CONTENT