GridKids.id - Apakah kamu pernah mengalami perut kembung, Kids?
Perut kembung dapat terjadi pada siapa saja, lo. Baik orang dewasa dan juga anak-anak.
Perut kembung merupakan kondisi adanya penumpukan gas pada perut sehingga bikin perut enggak nyaman.
Perut seolah sangat penuh bahkan dapat terlihat seperti membesar. Hal ini dikarenakan banyaknya jumlah udara yang masuk ke perut terlalu banyak.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Siapa Sangka 4 Jenis Buah Ini Ampuh Atasi Perut Kembung
Pada dasarnya perut kembung merupakan salah satu proses biologis yang wajar dialami setiap orang, Kids.
Nah, supaya perut kembali nyaman pada artikel ini kita akan mempelajari cara mengatasi perut kembung di rumah.
Apa saja ya, Kids?
Cara Mengatasi Perut Kembung di Rumah
1. Minum Seduhan Daun Mint
Daun mint merupakan salah satu daun yang bermanfaat sebagai penambah aroma makanan dan juga obat. Daun mint yang diseduh dapat mengeluakan gas di perut, lo.
Caranya, dengan seduh daun mint dengan air panas atau campur dengan teh panas. Kamu dapat meminumnya selagi hangat.
2. Menghindari Pemanis Buatan
Sebaiknya enggak mengonsumsi pemanis buatan ketika mengalami perut kembung.
Soalnya, terdapat kandungan zat yang enggak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh pada pemanis buatan.
Baca Juga: Dianjurkan Untuk Berhenti Makan Sebelum Kenyang, Kenali 6 Dampak Terlalu Banyak Makan bagi Kesehatan
Pencernaan yang sulit mencerna karena pemanis buatan dapat meningkatkan gas di perut sehingga terjadi kembung.
3. Berlutut Sejenak
Selain minun, kamu juga dapat mencoba cara lainnya. Kamu dapat berlutut sejenak untuk meredakan perut kembung.
Soalnya ketika berlutut maka pencernaan kita akan lebih lancar dan enggak mengalami gangguan.
4. Minum Seduhan Jahe
Salah satu obat herbal serba guna adalah jahe. Bahkan beberapa jenis masakan asli Indonesia menggunakan jahe sebagai pelengkap aroma dan rasa.
Jahe juga dapat meredakan rasa kembung dalam perut, mengurangi kadar gas di perut, dan memberikan rasa lega.
Caranya cukup sederhana dengan mengunyah langsung atau diparut kemudian diseduh bersama air hangat atau air teh.
5. Hindari Kombinasi Makanan yang Salah
Makan yang berprotein seperti ikan, daging, dan kacang-kacangan sebaiknya enggak digabung dengan makanan berkarbohidrat.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Sederhana Mengatasi Perut Kembung
Soalnya, makanan tersebut menjadi lambat dicerna dan cepat dicerna akan diolah di dalam pencernaan secaar bersamaan.
Sehingga menyebabkan gas di dalam perut, Kids.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat diterapkan di rumah untuk mengatasi perut kembung.
(Penulis: Grace Eirin)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Bobo.grid.id |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar