Alasan Mengapa Kita Lebih Sering Mengantuk di Malam Hari
Penjelasan mengenai hormon melatonin di dalam kelenjar pineal tersebut merupakan alasan mengapa kita lebih sering mengantuk di malam hari daripada siang hari.
Cahaya Lampu di Malam hari
Ketika sedang melakukan aktivitas di malam hari, seperti misalnya belajar, ada baiknya menggunakan cahaya lampu yang terang supaya kita enggak cepat mengantuk.
Sedangkan ketika ingin tidur, kita perlu memadamkan lampu.
Pasalnya, semakin sedikit cahaya yang ada, maka hormon melatonin yang dihasilkan semakin banyak.
Hal ini berarti kita akan semakin mudah mengantuk dan dapat tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak, Intip 5 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Teh Chamomile
Nah, itu dia, Kids, penjelasan mengapa alasan kita lebih sering mengantuk di malam hari.
Semoga bermanfaat!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar