Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Tenggorokan Berdahak, Apa Saja?

1. Teknik Huffing

Teknik huffing merupakan teknik rehabilitasi guna mendorong batuk sehingga membantu mengeluarkan dahak, Kids.

Untuk melalukan cara ini dengan duduk tegak dan napas rikleks 2-3 kali.

Setelah itu, kamu bisa menarik napas dalam-dalam dan buka mulut.

Kamu bisa melakukan 3-5 kali gerakan hingga batuk dan dahak keluar.

Baca Juga: Dapat Turunkan Gula Darah, Ini Manfaat Buah Mangga dan Olahannya

2. Abdominal Breathing atau napas perut

Untuk melakukan cara ini bisa dengan duduk tegak dan enggak boleh bergerak.

Setelah itu ambil napas menggunakan hidung hingga perut mengembang.

Halaman Selanjutnya

• 1
• 2
• 3
• Show all

 

• Tanpa obat

• Tenggorokan

• Berdahak

• Menghilangkan dahak

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Hide

Source	:	GridHealth.ID
Penulis	:	Febryan Kevin
Editor	:	Regina Pasys