Biasa Jadi Rempah Bumbu Masak, Inilah 5 Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar atau melihat daun sage?

Daun yang masih kerabat daun mint ini sudah lama dan secara turun temurun dijadikan sebagai obat tradisional di benua Eropa, Afrika, dan Amerika.

Daun ini biasanya dimanfaatkan sebagai bahan atau rempah masakan yang mengeluarkan aroma yang kuat dan khas.

Dalam sesendok makan atau setara 2 gram daun sage mengandung 6 kkal dengan beragam nutrisi seperti serat, karbohidrat, protein, vitamin (A, B, C, K, dan folat), mineral (zinc, fosfor, kalium, selenium, magnesium, kalsium, zat besi, dan mangan).

Baca Juga: Banyak Ditemukan di Indonesia, Ketahui 4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Lambung

Daun sage kaya akan kandungan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, polifenol, dan flavonoid. Selain itu, daun sage juga memiliki sifat antibakteri, antinyeri, dan antiradang.

Selain digunakan sebagai bumbu atau rempah masakan, daun herbal ini ternyata mengandung beragam nutrisi dan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh.

Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini!

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat daun sage memiliki fungsi yang sama seperti hormon insulin yang berguna untuk mengatur gula darah. Teh daun sage dipercaya bisa mencegah dan mengobati diabetes tipe 2.

Untuk bisa mendapatkan khasiat ini, pasien pengobatan diabetes bisa mengonsumsi daun sage dalam bentuk minuman teh.

Baca Juga: Berkenalan dengan Bunga Kenikir, Manfaatnya Enggak Kalah dengan Daunnya yang Populer

2. Menimbulkan Efek Relaksasi

Daun sage bisa dipergunakan sebagai aromaterapi atau teh herbal yang bisa menimbulkan efek relaksasi dan membantu mengurangi stres dan membuat seseorang lebih tenang dan rileks.

Aromaterapi daun sage bisa membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Baca Juga: Mulai Banyak Dicari Sejak Pandemi COVID-19, Kenali Manfaat Essential Oil untuk Atasi Gejala Flu

3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam daun sage mengandung sifat antimikroba yang bisa mencegah timbulnya plak gigi.

Sebuah penelitian menunjuk bahwa berkumur menggunakan obat kumur yang terbuat dari daun sage yang bisa membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.

Selain itu, daun sage dipercaya untuk mengobati infeksi tenggorokan, infeksi gusi, dan sariawan.

4. Meredakan Peradangan dan Menyembuhkan Luka

Ekstrak daun sage memiliki sifat antiradang dan antibakteri bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan karena adanya peradangan seperti luka ringan atau sunburn (luka bakar karena sinar matahari).

Ekstrak daun sage bisa dijadikan obat oles untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Salah Satunya Percepat Penyembuhan Luka

5. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Daun sage mengandung antioksidan yang mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan otak.

Beragam studi menyebut bahwa ekstrak daun sage bisa membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi seseorang. Selain itu, juga bisa berfungsi untuk mengurangi peradangan pada saraf otak dan bisa mencegah gejala pikun pada lansia.

Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Kesehatan Daun Krokot yang Kerap Dianggap Sebagai Gulma, Salah Satunya Mencegah Kanker

Nah, Kids, itulah tadi lima manfaat daun sage untuk kesehatan tubuh. Daun sage umumnya dikonsumsi sebagai bahan campuran dalam beragam aneka makanan atau minuman.

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, daun sage juga bisa menimbulkan efek samping seperti sakit perut, mual, dan diare.

Jadi, perlu diperhatikan kondisi-kondisi tertentu sebelum mengonsumsi teh atau suplemen daun sage ini, ya.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT