3. Mengendalikan nafsu makan
Kandungan serat tinggi pada kacang arab bisa membantu mengendalikan nafsu makan berlebih.
Kandungan protein dan serat yang terdapat dalam kacang arab dianggap efektif untuk mengendalikan rasa lapar berlebihan.
Hal ini sepaham dengan Nutrition and Metabolism, protein dan serat bisa membuat seseorang kenyang lebih lama.
Serat dalam kacang arab terbagi menjadi serat larut dan serat tak larut, yang keduanya berfungsi untuk menjaga kesehatan organ empedu dan bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kebersihan pencernaan.
Selain itu kandungan serat tinggi dalam kacang ini bisa membantu mencegah sembelit dan bisa meningkatkan kelancaran sistem pencernaan seseorang.
Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Navy untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
Itulah tadi tiga manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan rajin mengonsumsi kacang arab atau chickpea ini.
Selain itu, kacang arab juga dikenal bisa membantu menstabilkan gula darah dan menjaga kesehatan organ jantung.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar