Sehingga dengan mengonsumsi kacang navy bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuatmu mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Alat ukur gula darah.
Dalam 100 gram kacang navy, sudah mampu memenuhi 25% kebutuhan harian serat yang berguna untuk menurunkan risiko diabetes.
Kandungan serat memiliki kemampuan untuk menstabilkan kadar gula darah dan membantu menyerap nutrisi dari usus.
Kacang ini juga cocok dijadikan alternatif makanan karena memiliki indeks glikemik yang rendah dan bisa dicerna dengan lambat oleh tubuh.
Baca Juga: Hanya Konsumsi Hazelnut Dapat Datangkan Hal Baik Ini, Salah Satunya Turunkan Gula Darah
Itulah lima manfaat konsumsi kacang navy untuk kesehatan tubuh.
Kacang ini juga disebut baik dikonsumsi sebagai usaha diet bagi para penderita kanker, dan kandungan seratnya juga baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar