Nyesel Baru Tahu, Ini Manfaat Nangka yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kalau nangka merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan?

Buah yang berwarna kuning ini mudah ditemukan di pasar tradisional hingga modern.

Nangka sendiri memiliki kandungan vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Cara Membuat Getuk Goreng dalam waktu 30 Menit

Oleh sebab itu, nangka memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh, terlebih buah yang satu ini memiliki rasa sedap. 

Kamu bisa mengonsumsi nangka secara rutin, namun jangan berlebih karena akan kurang baik untuk tubuh.

Lantas, apa saja manfaat nangka yang baik untuk tubuh? Yuk, kita cari tahu!

1. Menjaga kesehatan mata

Nangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kesehatan mata, Kids.

Menurut sejumlah peneliti, vitamin C dapat mengurangi risiko terkena katarak.

Lalu, untuk vitamin A sendiri mampu meningkatkan ketajaman mata.

Baca Juga: Enggak Pakai Repot, Begini Cara Membersihkan Getah Nangka di Tangan dengan Bahan Rumahan

2. Menurunkan berat badan

Manfaat nangka selanjutnya ialah mampu menurunkan berat badan berlebih.

Ini karena ada kandungan resveratrol  dan antioksidan yang mampu menghilangkan lemak.

Selain itu, buah nangka juga bisa meningkatkan metabolisme sehingga pencernaan menjadi lebih baik.

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat nangka selanjutnya ialah menjaga kesehatan kulit dan menangkal radikal bebas.

Ini karena, nangka memiliki kandungan vitamin C dan B yang mampu menangkal radikal bebas serta meregenerasi sel-sel kulit.

Selain itu, buah nangka kaya akan kandungan air sehingga mampu melembapkan kulit.

Baca Juga: Jangan Asal Makan, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Enggak Boleh Mengonsumsi Nangka, Ini Alasannya

4. Membantu pengobatan diabetes

Beberapa ahli mengatakan kalau mengonsumsi nangka mentah mampu mengurangi ketergantungan suntikan insulin, Kids.

Nangka sendiri memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga  mengurangi risiko lonjakan gula darah.

Nah, itu tadi manfaat nangka yang baik untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT