Sering Disepelekan, Mengonsumsi Singkong Rebus Dapat Berdampak Baik bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

GridKids.id - Kids, apakah kamu menyukai singkong rebus?

Singkong atau juga dikenal sebagai ketela pohon merupakan salah satu pengganti nasi selain jagung.

Selain daun ketela pohon, singkong juga dapat dikonsumsi, lo. Biasanya singkong diolah menjadi keripik, digoreng, dan direbus.

Pada artikel ini, kita akan membahas mengenai manfaat mengonsumsi singkong rebus.

Baca Juga: Dijual Murah dan Sering Dicap Makanan Kampung, Siapa Sangka Manfaat Singkong Sangat Baik untuk Tubuh

Sebelum mengonsumsinya, pastikan kondisi singkong enggak berwarna hitam dan rusak, ya.

Soalnya, kandungan hitam pada singkong merupakan racun sianida yang dapat membahayakan kesehatan.

Manfaat dari mengonsumsi singkong rebus berasal dari kandungan di dalamya, seperti karbohidrat, zat besi, magnesium, kalsium, dan beragam vitamin yang baik bagi tubuh.

Di bawah ini beberapa manfaat mengonsumsi singkong rebus.

Manfaat Mengonsumsi Singkong Rebus

1. Menjaga Kesehatan Saraf

Salah satu manfaat mengonsumsi singkong rebus adalah menjaga kesehatan saraf.

Sistem saraf merupakan jaringan kompleks yang memiliki peran penting dalam mengatur kegiatan dalam tubuh.

Singkong rebus dipercaya sangat baik untuk mengatasi gangguan kepanikan pada saraf. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin B1 dalam singkong.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat mengonsumi singkong rebus adalah mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Organ pencernaan sangat penting bagi tubuh.

Jika memiliki pencernaan yang enggak lancar maka tubuh dapat terjangkit penyakit atau gangguan kesehatan.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, 6 Khasiat Singkong Rebus Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan serat pada singkong dapat membantu mengolah racun pada usus.

3. Sumber Energi

Seperti yang diketahui, mengonsumsi singkong rebus dapat menjadi sumber energi.

Mengonsumsi 80% karbohidrat per hari diperlukan oleh organ otak supaya berfungsi secara maksimal. Kamu dapat mengonsumsi singkong rebus sebagai menu sarapan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat mengonsumsi singkong rebus adalah mempu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan singkong mengandung folat, kalsium, dan vitamin C.

Baca Juga: Mampu Meningkatkan Memori Otak hingga Cegah Stroke, Ini 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah Rebus

Vitamin C berperan membantu sistem kekebalan tubuh dengan menyingkirkan bakteri dan virus.

Sedangkan folat berfungsi membantu memproduksi sel-sel dalam tubuh berjalan normal.

5. Menjaga Kesehatan Otot

Selain manfaat di atas, mengonsumsi singkong rebus dapat menjaga kesehatan otot.

Soalnya, singkong mengandung protein yang menjaga kesehatan otot dan menyehatkan jaringan. Kalium dalam singkong juga membantu menjaga masa otot.

Nah, itulah manfaat mengonsumsi singkong rebus.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT