Mengonsumsi 80% karbohidrat per hari diperlukan oleh organ otak supaya berfungsi secara maksimal. Kamu dapat mengonsumsi singkong rebus sebagai menu sarapan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat mengonsumsi singkong rebus adalah mempu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan singkong mengandung folat, kalsium, dan vitamin C.
Vitamin C berperan membantu sistem kekebalan tubuh dengan menyingkirkan bakteri dan virus.
Sedangkan folat berfungsi membantu memproduksi sel-sel dalam tubuh berjalan normal.
5. Menjaga Kesehatan Otot
Selain manfaat di atas, mengonsumsi singkong rebus dapat menjaga kesehatan otot.
Soalnya, singkong mengandung protein yang menjaga kesehatan otot dan menyehatkan jaringan. Kalium dalam singkong juga membantu menjaga masa otot.
Nah, itulah manfaat mengonsumsi singkong rebus.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar