Vitamin B9
Vitamin B9 diperlukan tubuh membantu pertumbuhan sel darah merah.
Kekurangan atau kadar vitamin B9 yang rendah sendiri bisa menyebabkan beberapa gejala seperti anemia megaloblastik yang menyebabkan rasa lemah.
Selain itu, bisa juga menyebabkan kelelahan, sulit berkonsentrasi, mudah marah, sakit kepala, palpitasi jantung, sesak napas, sampai perubahan warna kulit, rambut, dan kuku.
Vitamin B12
Vitamin ini diperlukan untuk membantu mengatur sistem saraf. Vitamin B12 juga berperan dalam pertumbuhan dan pembentukan sel darah merah.
Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan gangguan pada sistem saraf dan sistem peredaran darah.
Nah, itulah beberapa dampak kekurangan vitamin B, mulai dari kelelahan, anemia, sampai sesak napas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar