Vitamin B3
Vitamin B3 berfungsi untuk mengubah makanan menjadi energi.
Selain itu, vitamin ini juga berguna untuk melancarkan proses pencernaan serta meningkatkan selera makan.
Kekurangan vitamin B3 bisa menyebabkan kelelahan, menurunnya daya ingat, diare, mual atau muntah, sembelit, lesi pada kulit, sampai depresi.
Baca Juga: Kenali Tanda-Tanda yang Muncul Ketika Tubuh Kekurangan Vitamin B
Vitamin B6
Vitamin B6 diperlukan untuk membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Vitamin ini juga membantu tubuh melawan infeksi dengan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin B6 bisa menyebabkan kebingungan, mual, anemia, rentan pada infeksi, serta ruam kulit.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar