Wajib Diwaspadai, Ini 4 Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Mata

Bukan hanya itu, sinar biru dari perangkat elektronik membuat degenerasi makula di retina mata.

Degenerasi makula jika diabaikan bisa memicu kebutaan.

Untuk mengatasi hal ini bisa menggunakan rumus 20-20-20 ketika bermain dengan perangkat elektronik.

Maksud rumus tersebut ialah 20 menit menatap layar, alihkan pandangan sejauh 20 kaki atau 6 meter, selama 20 detik.

Selain itu, sering berkedip juga salah satu cara menjaga mata tetap sehat karena kelembapan mata terjaga.

Baca Juga: Pantas Dijuluki Ratu Sayur, 6 Manfaat Kale yang Baik Dikonsumsi oleh Tubuh, Sudah Tahu?

3. Tidur enggak cukup

Kurang tidur juga salah satu kebiasaan buruk untuk kesehatan mata yang perlu dihindari, nih.

Ini karena, kurang tidur bisa membuat mata merah, kering, sering berkedut, dan kabur atu buram.

PROMOTED CONTENT