Wajib Diwaspadai, Ini 4 Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Mata

1. Membaca sambil tidur

Kebiasaan buruk untuk kesehatan mata yaitu membaca sambil tidur dengan jarak baca yang dekat memicu gangguan mata, Kids.

Membaca sambil tidur bisa meningkatkan risiko rabun jauh.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, bisa membaca sambil duduk agar dapat menjaga jarak pandang ideal.

Jarak pandang baca yang ideal untuk mata ialah 25-30 cm.

Baca Juga: Seringkali Dilakukan, Inilah Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Jantung

2. Terlalu lama di depan layar gawai

Kebiasaanburuk untuk kesehatan mata selanjutnya ialah  terlalu lama di depan layar gawai.

Sejak pembatasan sosial akibat pandemi, banyak kegiatan dihabiskan di depan layar komputer, tablet, atau ponsel pintar dalam waktu yang lama.

Hal tersebut bisa memicu mata lelah dan sakit kepala, karena otot mata akan bekerja lebih keras ketika menatap layar gawai.

PROMOTED CONTENT