Bisa Melawan Kanker, Inilah 5 Khasiat Tak Terduga Buah Anggur

 

GridKids.id - Anggur merupakan salah satu buah manis yang kaya akan nutrisi dan vitamin.

Selain memiliki rasa yang lezat, anggur juga memberikan banyak sekali khasiat atau manfaat bagi kesehatan.

Anggur memiliki 1.600 senyawa alami yang baik untuk tubuh termasuk beberapa antioksidannya yang penting.

Baca Juga: Enggak Kalah dengan Jenis Lainnya, Kenali 7 Manfaat Mengonsumsi Anggur Hitam bagi Kesehatan Tubuh

Memiliki rasa yang manis, anggur diperkaya dengan vitamin A, K, C, B6, mangan dan mineral kalium.

Enggak hanya itu saja, anggur juga memiliki kalori yang rendah jika dibandingkan dengan buah lainnya.

Lalu, apa saja manfaat yang enggak boleh terlewatkan dari buah anggur?

1. Menjaga Kesehatan Mata

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa anggur dapat menjaga kesehatan mata kita.

Bahkan, buah anggur juga bisa mencegah kerusakan retina, mencegah katarak hingga melindungi mata dari paparan sinar biru atau blue light.

2. Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Dengan rutin mengonsumsi buah anggur dapat membantu meningkatkan daya ingat, fokus dan bantu menjaga kesehatan otak.

Selain itu, anggur juga dapat membantu meningkatkan suasana jati jadi lebih positif dan mencegah penyakit demensia serta alzheimer.

3. Menurunkan Gula Darah Tinggi

Anggur juga baik dikonsumsi oleh penyandang diabetes karena memiliki kadar indeks glikemiknya yang rendah.

Selain itu, anggur juga dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu mengontrol gula darah dengan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Buah dan Sayur

4. Mengurangi Kolesterol

Anggur memiliki kandungan senyawa reveratrol yang membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Penyandang kolesterol tinggi dapat memakan tiga porsi anggur merah sehari selama 8 minggu terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat.

5. Melawan Kanker

Memiliki kombinasi senyawa resveratrol, antosianin, quercetin dan katekin, anggur dapat membantu mencegah penyakit kanker.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa melawan peradangan, menghalangi pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa anggur berpotensi melawan penyakit kanker usus.

Nah, itulah beberapa khasiat atau manfaat yang enggak boleh dilewatkan dari buah anggur yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Penyandang Jantung, Salah Satunya Anggur

 

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT