Enggak Kalah dengan Jenis Lainnya, Kenali 7 Manfaat Mengonsumsi Anggur Hitam bagi Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Anggur merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan. Buah ini memiliki beberapa jenis yang berbeda, salah satunya anggur hitam.

Anggur hitam enggak kalah dengan jenis anggur lainnya.

Menurut penelitian, sama seperti anggur lainnya, anggur hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan baik bagi tubuh.

Kandungan nutrisi di dalam anggur hitam menjadikannya bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Baik Dikonsumsi dan Menyegarkan, Kenali 6 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan nutrisi tersebut antara lain karbohidrat, kalori, gula, vitamin C, potasium, tembaga, dan magnesium.

Berikut ini beberapa manfaat anggur hitam yang baik bagi tubuh. Apa saja ya, Kids?

1. Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan resveratrol pada anggur hitam mampu meningkatkan daya iangat seseorang. Selain itu, kandungan ini juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

2. Mencegah Radikal Bebas

Anggur hitam mengandung antioksidan yang tinggi dibandingkan anggur merah dan anggur hijau.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh yang diakibatkan paparan radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain membantu meningkatkan daya ingat, anggur hitam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan resveratrol pada anggur hitam.

Adanya kandungan fitokimia pada anggur hitam juga sangat efektif untuk mencegah kerusakan otot jantung yang disebabkan oleh kadar kolesterol.

Baca Juga: Bantu Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot, Ini 7 Makanan yang Mengandung Kolagen

Mengonsumsi anggur hitam secara teratur dapat mencegah serangan jantung dan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Menyehatkan Mata

Salah satu manfaat anggur hitam adalah menyehatkan mata. Hal tersebut dikarenakan kandungan lutein dan zeaxanthian pada anggur hitam.

Keduanya merupakan golongan karotenoid yang memiliki fungsi menjaga kesehatan mata. Jika dikonsumsi secara rutin dan porsi yang tepat, angur hitam dapat mencegah kebutaan.

5. Antimikroba

Manfaat mengonsumsi anggur hitam lainnya adalah antimikroba. Pil yang berasal dari anggur hitam memiliki senyawa antimikroba polifenol dalam jumlah besar.

Kandungan senyawa polifenol pada anggur hitam dipercaya ampuh mengontrol perkembangbiakan mikroorganisme patogen.

Anggur hitam dapat mencegah jenis bakteri mematikan dan jamur yang mampu memengaruhi kondisi dari kesehatan tubuh.

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Kandungan resveratrol dalam anggur hitam dipercaya mampu menurunkan risiko diabetes. Soalnya, kandungan resveratrol sangat ampuh dalam meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Mampu Menurunkan Kolesterol hingga Menjaga Kesehatan Otak, Ketahui Sederet Manfaat Buah Murberi

Kandungan tersebut akan meningkatkan tubuh untuk mengatur glukosa dan menurunkan kadar gula darah, Kids.

7. Mencukupi Kebutuhan Vitamin K

Vitamin K sangat penting bagi tubuh untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah. Jika kekurangan vitamin K maka akan menyebabkan pendarahan.

Anggur hitam mengandung vitamin K yang tinggi sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin K pada tubuh.

Itulah 7 manfaat anggur hitam bagi tubuh, Kids.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT