Ketahui 5 Kebiasaan Baik Sebelum Makan, Salah Satunya Mandi dan Pakai Baju Longgar

1. Mandi dan mengenakan baju longgar

Beberapa orang biasa makan sebelum mandi padahal disarankan untuk mandi sebelum makan supaya suhu tubuh enggak terganggu ketika mencerna makanan yang dikonsumsi.

Disarankan untuk mandi sebelum makan dan setelahnya kenakan baju yang longgar.

Karena dengan pakaian ketat, perut akan mendapatkan tekanan yang bisa menyebabkan nyeri ulu hati.

2. Minum sebelum makan

Disarankan untuk minum air hangat sekitar setengah jam sebelum makan.

Baca Juga: Biasakan Rutin Minum Air Hangat dan Tubuh Akan Mendapatkan Berbagai Manfaat Ini

Hal ini dianggap sebagai kebiasaan baik sebelum makan karena bisa membantu mempersiapkan sistem pencernaan.

Selain itu, kebiasaan ini juga bisa membuat perut lebih cepat kenyang sehingga porsi makan menjadi lebih sedikit, sekaligus juga merangsang kinerja enzim pencernaan.

PROMOTED CONTENT