1. Mengembalikan energi anak setelah beraktivitas
Anak-anak membutuhkan waktu tidur lebih banyak.
Kebiasaan tidur siang akan membantu tubuh untuk mengisi kembali energinya setelah melakukan aktivitas belajar dan bermain.
Dengan tidur yang cukup, tubuh anak-anak akan lebih segar setelah terbangun nantinya.
2. Mendapat tidur yang nyenyak di malam hari
Jika mendapat tidur siang yang baik, pada malam harinya anak bisa tidur siang dengan baik dan nyenyak.
Kebiasaan tidur siang bisa membuatmu mudah tertidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak di malam harinya.
Baca Juga: Ingin Dapatkan Tidur Nyenyak, Sebaiknya Hindari 4 Minuman Ini di Malam Hari
Jika enggak mendapatkan waktu tidur siang, kamu akan merasa terlalu lelah dan malah jadi susah tidur.
Jika terlalu lelah bisa juga menyebabkan kamu tidur lebih awal dan malah terbangun di dini hari melewatkan jam makan malammu.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar