Mulai Sekarang Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Tidur Siang yang Sering Disepelekan

GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka melewatkan tidur siang?

Tidur siang memang sering disepelekan, tapi sebenarnya, kegiatan ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Yap! Tidur siang punya banyak kebaikan. Enggak cuma untuk tubuh, tapi juga kesehatan mental.

Baca Juga: Jangan Terlalu Lama, Ini Durasi Tidur Siang yang Paling Ideal dan Setara dengan Tidur Nyenyak

Tidur siang yang baik adalah sekitar 15 sampai 30 menit. Kalau lebih atau kurang dari itu, akan ada beberapa gejala yang muncul seperti pusing.

Selain itu, tidur siang terlalu lama juga bisa memengaruhi waktu tidur malam.

Nah, inilah beberapa manfaat kesehatan dari tidur siang yang sayang untuk dilewatkan.

PROMOTED CONTENT