Digunakan untuk Pendamping Makanan, Ini Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mengatasi peradangan

Selada dapat memerangi peradangan dalam tubuh, karena adanya kandungan lipoxygenase, Kids.

Kandungan tersebut dapat mengendalikan peradangan dalam tubuh, hal ini sudah dilakukan penelitian di Iran.

Menurut penelitian tersebut, selada sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional dalam meredakan peradangan dan tulang nyeri.

Baca Juga: Catat, 4 Sumber Makanan Ini Kaya Polifenol untuk Tangkal Radikal Bebas

Selain itu, selada memiliki kandungan vitamin A, E, dan K yang mampu menurunkan dan mengurangi risiko peradangan dalam tubuh.

Kamu bisa memasukkan dua cangkir selada mentah ketika makan, lakukan secara konsisten untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Menurunkan kolesterol

Selada memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol yang bisa memicu sakit kardiovaskular (CVD) dan kondisi penyakit berbahaya lainnya.

Tahukah kamu? Kadar kolesterol tinggi bisa memicu jantung dan stroke.

PROMOTED CONTENT