3. Menjaga kesehatan pencernaan
Kadar air yang tinggi pada zucchini membuat buah ini baik untuk pencernaan dan bisa membantu melembutkan konsistensi feses sehingga bisa menurunkan risiku konstipasi atau sembelit.
Zucchini bisa berperan sebagai makanan untuk bakteri-bakteri baik usus.
Bakteri-bakteri itulah yang nantinya akan memproduksi asam lemak rantai pendek yang bisa menyehatkan sel-sel ususmu.
4. Membantu menjaga berat badan
Kandungan serat dalam zucchini bagus untuk memperlambat pencernaan makanan, hal inilah yang akan membuat perutmu kenyang lebih lama.
Baca Juga: Bisa Lancarkan Metabolisme Tubuh, Lakukan 4 Cara Ini untuk Cukupi Kebutuhan Serat Harian
Kandungan kalori di dalamnya juga sangat rendah sehingga enggak perlu takut berat badan melonjak jika mengonsumsinya.
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar