1. Menjaga Kesehatan Mata
Senyawa lutein pada zucchini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan antioksidan yaitu Lutein dalam Zucchini bagus untuk kesehatan mata.
Pada sebuah studi terbitan Nutrients mengungkapkan bahwa konsumsi 6 mg lutein tiap harinya bisa menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Menambahkan zucchini dalam menu makananmu bisa membantu meningkatkan kesehatan organ jantung.
Kandungan serat pektin pada zucchini dianggap efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Bantu Atasi Berbagai Penyakit yang Ditakuti Manusia, Ini Khasiat Daun Sirih
Kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan potasium dalam zucchini juga bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga efektif menurunkan tekanan darat tinggi.
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar