GridKids.id - Kids, pernahkah kamu makan buah persik?
Buah yang memiliki nama latin Prunus Persica ini adalah buah dari famili Rosaceae.
Buah ini biasa disebut tao dalam bahasa mandarin, dan momo dalam bahasa Jepang.
Persik memiliki daging buah berwarna kuning dengan aroma yang harum, juga memiliki satu biji buah yang keras.
Baca Juga: Dapat Menyehatkan Mata dan Kulit, Ini Manfaat Kesehatan yang Terdapat dalam Buah Persik
Buah ini juga memiliki bulu halus pada bagian kulitnya, mengandung berbagai serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat buah persik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Bantu cegah pertumbuhan kanker
Buah persik bisa melindungi tubuh dari risiko pertumbuhan kanker tertentu.
Pada kulit buahnya terdapat kandungan karotenoid dan asam caffeic yang berfungsi sebagai antioksidan.
Selain itu, persik juga mengandung polifenol yang bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan dan membatasi persebaran sel kanker.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Jika mengonsumsi buah persik secara teratur akan membantu seseorang untuk meningkatkan kesehatan organ jantungnya.
Baca Juga: Kenali Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Sakit Jantung
Ini disebabkan karena kandungan buah persik yang bisa menurunkan risiko faktor penyakit jantung seperti tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi.
3. Menjaga berat badan ideal
Buah persik bisa dijadikan pilihan buah untuk seseorang yang sedang menjaga pola makannya.
Kandungan serat pada buah persik bisa membantu seseorang tetap merasa kenyang untuk beberapa waktu sekaligus membantu melancarkan pencernaan.
4. Mempercepat proses penyembuhan luka
Kandungan vitamin K dan antioksidan dalam buah persik berperan dalam pembentukan kolagen.
Keduanya berfungsi sebagai sistem pelindung untuk meningkatkan kekuatan kulit dan memastikan luka pada kulit cepat sembuh.
Baca Juga: Enggak Cuma Sirih Hijau, Ternyata Sirih Merah Juga Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
5. Jaga imunitas tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah persik bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan menjaga sistem kekebalan atau imunitas tubuh dalam melawan bakteri atau virus.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan seseorang jika rutin mengonsumsi buah persik.
Kamu bisa menjadikan buah ini sebagai konsumsi sehari-hari untuk mempertahankan ketahanan tubuhmu terhadap virus di tengah pandemi COVID-19 ini.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar