Baik Bagi Tubuh, 6 Makanan Ini Mengandung Sumber Yodium Selain Garam Dapur, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, banyak makanan sumber yodium yang baik bagi tubuh selain garam dapur.

Tubuh membutuhkan asupan yodium untuk menjalankan fungsi kelenjar tiroid, Kids.

Hormon tiroid berfungsi untuk membakar kalori, menurukan dan menaikkan berat badan, serta mengatur suhu tubuh.

Jika tubuh kekurangan asupan yodium yang cukup maka produksi hormon tiroid akan terganggu. Sehingga berdampak pada pertumbuhan.

Baca Juga: Mudah Didapatkan, 5 Jenis Makanan yang Bisa Menambah Selera Makan, Salah Satunya Makanan Pahit

Asupan yodium menurut Kementrian Kesehatan RI, sebanyak 150 mikrogram (mcg) per hari untuk orang dewasa.

Sedangkan untuk ibu hamil sebayak 220 mcg dan ibu menyusui sebanyak 290 mcg per hari.

Untuk memenuhi asupan yodium bisa ditemukan dalam berbagai makanan enggak hanya garam dapur saja, lo.

Apa saja makanan yang banyak mengandung yodium?

PROMOTED CONTENT