GridKids.id - Kids, minum minum air setelah berolahraga merupakan hal yang penting, lo.
Setelah berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan akibat keringat keluar dari dalam tubuh.
Nah, untuk menghindari dehidrasi, penting untuk mengonsumsi asupan air dalam cukup banyak.
Asupan air yang cukup dapat membantu memecah dan menyerap nutrisi pada tubuh.
Baca Juga: Resep Jus Alpukat Susu Kedelai, Minuman Sehat dan Enak untuk Temani Akhir Pekan
Enggak hanya air putih, beberapa minuman ini juga membantu proses pemulihan tubuh.
Berikut ini sejumlah minuman yang dapat menggantikan air putih untuk mencegah dehidrasi.
1. Jus Ceri
Buah ceri mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan membantu pemulihan otot.
Enggak hanya membantu menjaga otot dari cedera, jus ceri juga bisa mencegah hilangnya kekuatan otot.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar