6. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin C dalam selada air berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
Dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam Acta Ophthalmologica Journal, menjelaskan bahwa kandungan vitamin C dalam selada air bisa membantu menurunkan risiko katarak pada seseorang.
Selain itu, senyawa zeaxanthin dan lutein pada selada air juga bisa mencegah berkembangkan penyakit degenerasi makula pada mata yang berpengaruh pada kemampuan melihat.
Penyakit ini bisa menyerang orang-orang lanjut usia, seiring dengan bertambahnya usianya.
Baca Juga: Bukan Hanya Karena Penuaan, Ini Ternyata Penyebab Katarak yang Perlu Diketahui
Itulah tadi beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika mengonsumsi selada air.
Jika kamu ingin mencoba sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk variasi santapan sehari-hari, selada air bisa jadi pilihan lo, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar