4. Menjaga kesehatan jantung
Selada air bisa dinikmati sebagai sayuran teman makan roti panggang, sebagai asupan seratnya.
Kandungan Beta Karoten, zeaxanthin, dan lutein yang terkandung dalam selada air baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi selada air baik bagi seseorang yang sedang berusaha menjaga kesehatan jantungnya, dengan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat, Ini Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Secara Alami
5. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang
Selada air mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bisa membantu memperkuat fungsi tulang seperti vitamin K, kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium.
Vitamin K berfungsi untuk mempercepat penyerapan kalsium dan mengurangi proses pengeluaran kalsium melalui urin.
Baca Juga: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K dan Cara Mengatasinya
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar