Stres
Terlalu banyak pikiran atau stres juga bisa jadi penyebab kita terbangun di tengah malam, lo.
Saat cemas dan memikirkan berbagai hal, kita enggak akan bisa tidur dengan nyenyak. Hal ini juga bisa mengakibatkan insomnia atau susah tidur.
Sebelum tidur, ada baiknya untuk melakukan meditasi atau sesuatu yang menenangkan, misalnya membaca buku.
Baca Juga: Meski Lapar, Jangan Biasakan Makan Tengah Malam Kalau Enggak Ingin Terkena 5 Masalah Kesehatan Ini
Terlalu Lelah
Saat merasa lelah, kita pasti ingin langsung berbaring di kasur dan tidur.
Namun ternyata, rasa lelah justru bisa membuat kita terjaga dari tidur di tengah malam, lo. Hal ini karena sebenarnya ada perbedaan antara lelah dan mengantuk.
Pada saat lelah, tubuh masih enggak yakin apakah penyebabnya karena stres atau aktivitas fisik yang menguras tenaga.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar