Jarang Disadari, Ini 4 Penyebab Terbangun di Tengah Malam yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

Terlalu Banyak Minum Air

Salah satu penyebab paling umum terbangun tengah malam adalah rasa ingin buang air kecil atau pipis.

Nah, hal ini karena sebelum tidur, kita terlalu banyak minum air, Kids.

Minum air sebelum tidur memang punya berbagai manfaat kesehatan. Namun, pastikan jangan meminumnya terlalu banyak, ya!

Baca Juga: Sulit Tidur Lagi Usai Terbangun di Tengah Malam? Coba Lakukan Cara Ini Agar Mudah Lelap Kembali

Sakit Perut

Enggak jarang kita terbangun tengah malam karena ingin buang air besar.

Ada beberapa hal yang menyebabkan hal ini, seperti infeksi, keracunan makanan, masalah pencernaan seperti diare, sampai diabetes.

Kalau hal ini sering terjadi, sebaiknya segera periksakan ke dokter, ya!

PROMOTED CONTENT