4. Kurang Tidur
Kurang tidur ternyata dapat mempercepat kematian sel-sel otak dalam jangka waktu yang pendek.
Enggak hanya itu, kurang tidur juga bisa membuat suasana hati buruk dan cepat merasa lelah. Pastikan untuk selalu mendapatkan tidur malam yang baik.
5. Melewatkan Sarapan
Melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko mengalami stroke dan tekanan darah tinggi, lo. Soalnya kebiasaan tersebut dapat membuat gula darah rendah.
Sehingga dapat membuat tubuh kekurangan zat gizi yang dibutuhkan oleh otak.
Dengan membiasakan sarapan di pagi hari dapat memengaruhi daya tahan, situasi emosional, dan kinerja tubuh.
6. Kebanyakan Makan
Enggak hanya berdampak pada pencernaan, kebanyakan makan juga bisa menyebabkan akumulasi zat sisa dalam bentuk lembak.
Hal tersebut bisa menyebabkan menurunnnya kekuatan mental. Orang yang sering makan makanan berlemak secara berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
Baca Juga: Hindari 3 Kebiasaan Ini saat Sarapan, Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar