Apel juga memiliki kandungan mineral dan kaya antioksidan yang baik untuk tubuh kita.
Apel merah lebih disarankan dikonsumsi untuk pengidap asam lambung dibanding apel hijau karena memiliki kadar asam yang lebih rendah.
4. Pisang
Buah pisang termasuk ke dalam buah yang bersifat basa dan memiliki asam yang rendah.
Baca Juga: Ciri-Ciri Gejala Asam Lambung Naik, Salah Satunya Mulut Terasa Pahit
Pisang juga mengandung banyak nutrisi, serat, vitamin B6 dan kalium yang membantu menjaga kesehatan.
Kandungan serat di dalam pisang bantu memperkuat pencernaan sehingga makanan enggak lama untuk singgah di dalam perut.
5. Pepaya
Sama seperti pisang, pepaya juga memiliki asam yang rendah, kaya akan air dan vitamin C.
Selain itu, pepaya mengandung vitamin A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium dan potasium.
Jika dikonsumsi rutin, buah pepaya membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar