Selain, bisa membantu mengendalikan gula dan tekanan darah, magnesium juga berperan dalam proses produksi energi dan pembentukan protein.
Kekurangan magnesium dalam tubuh bisa menurunkan nafsu makan, menyebabkan mual dan muntah, rasa kesemutan, migrain, meningkatkan risiko kejang, dan kemungkinan terkena osteoporosis.
Menambahkan pisang pada menu makanmu bisa membantumu mencegah kekurangan magnesium dalam tubuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Mengonsumsi Pisang Sebelum Tidur
Membantu pertumbuhan tulang dan proses penyembuhan luka
Kandungan mangan dalam buah pisang memenuhi kebutuhan mineral tubuh yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mangan bisa membantu metabolisme karbohidrat, kolesterol, dan asam amino dalam tubuhmu.
Metabolisme dalam tubuh adalah sebuah proses kimia yang terjadi dalam sel tubuh untuk mengubah makanan dan minuman yang kamu konsumsi menjadi energi.
Dengan mengonsumsi dua pisang berukuran sedang, kamu akan mendapatkan sekitar 30 persen kebutuhan mangan harian.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar