Enggak Cuma Bisa Melawan Penyakit, Tenyata Ini Manfaat Kesehatan Lain dari Vitamin D

GridKids.id - Dalam situasi pandemi COVID-19, vitamin D banyak dicari oleh masyarakat Kids.

Hal tersebut dikarenakan vitamin D memiliki manfaat yang baik untuk tubuh terlebih untuk mencegah dan melawan virus.

Vitamin D bisa diperoleh dari berjemur di sinar matahari pagi.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Kaya Kandungan Vitamin D, Lezat dan Mudah Ditemukan

Bukan hanya itu saja, vitamin D juga terdapat pada makanan seperti, salmon, sarden, daging merah, hati, serta kuning telur.

Manusia perlu memenuhi kebutuhan vitamin D, dan jika kurang akan menyebabkan osteoporosis.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Vitamin D memang memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, nih. Apa saja?

Melawan penyakit

Vitamin D memiliki manfaat kesehatan untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh.

Selain itu, vitamin D juga memiliki fungsi untuk menciptakan kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa vitamin D dapat berperan untuk  mengurangi risiko terkena flu hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Deretan Vitamin yang Baik untuk Pasien COVID-19 saat Isolasi Mandiri di Rumah

Oleh sebab itu, vitamin D sangat bermanfaat untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Menurunkan berat badan

Vitamin D bukan hanya untuk melawan penyakit saja karena mengonsumsi vitamin Ini dapat menurunkan berat badan.

Hal tersebut sudah dilakukan penelitian di London oleh ahli.

Ahli menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kalsium ataupun vitamin D dapat mengurangi selera makan, Kids.

Mengurangi kecemasan dan depresi

Mengonsumsi vitamin D bukan hanya bagus untuk fisik saja melainkan mental juga.

Vitamin D sangat baik untuk mengurangi kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Benarkah Vitamin D Dapat Bantu Menangkal COVID-19? Simak Faktanya

Hal tersebut terbukti dari sebuah penelitian pada tahun 2008, peneliti menemukan bahwa vitamin D memiliki efek mengatur suasana hati.

Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa vitamin D baik untuk mengurangi depresi.

Namun, mengonsumsi vitamin D harus sesuai dosis, ya. Jangan berlebihan karena akan berdampak buruk.  

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT