Dikutip dari berbagai sumber, berikut tiga pose yoga yang bisa meredakan asma:
Easy pose atau sukhasana
Pose duduk sederhana juga merupakan salah satu pose termudah untuk melakukan meditasi, lakukan gerakan di pagi hari.
Kids, gerakan ini dapat mengendalikan stres dan melemaskan otak.
Baca Juga: Seringnya Dikira Batuk, Inilah Gejala Asma yang Harus Diwaspadai, Cegah Sebelum Terlambat
Pose ini akan memberikan rasa damai dan tenang juga membantu menghindari serangan asma.
Sitting half spinal twist atau ardha matsyendrasana
Kamu bisa melakukan gerakan yoga ini setiap pagi hari selama 60 detik.
Duduk dengan setengah membentang bagian dada akan membuka jalan lebih banyak oksigen untuk memasuki paru-paru.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar