Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Bersepeda

GridKids.id - Para penderita diabetes enggak boleh asal melakukan olahraga, terutama yang sudah mengidap komplikasi penyakit ini.

Lalu, apa saja olahraga yang tepat untuk penderita diabetes?

Penderita diabetes seharusnya enggak boleh cuma berdiam diri dan mengandalkan obat.

Selain menjaga pola makan, para penderita diabetes juga penting untuk selalu melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Olahraga yang dilakukan dengan baik, benar, secara teratur, dan terukur terbukti bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Enggak cuma itu, olahraga bisa digunakan untuk membakar lemak tubuh agar enggak berlebihan dan meningkatkan metabolisme jaringan, seperti menambah kekuatan otot, saraf, dan tulang.

Olahraga bahkan bisa mengurangi tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang jelas baik juga untuk para penderita diabetes.

Melansir Kompas.com, inilah pilihan olahraga yang tepat untuk penderita diabetes:

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Olahraga Terbaik untuk Penderita Jantung

PROMOTED CONTENT