Angle wide pose atau upavistha konasana
Kamu bisa melakukan pose ini di pagi hari saat perut kosong selama 60 detik.
Enggak cuma itu, kamu juga bisa melakukan pada malam hari setelah 4 jam makan.
Gerakan ini, bagian tubuh bagian atas terentang, membuka paru-paru dan menahan napas.
Enggak cuma meredakan asa, gerakan ini juga bisa menenangkan otak dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Beberapa gerakan yoga di atas bisa dicoba untuk meredakan asma.
Enggak cuma itu, kamu juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Ini Harus Dilakukan Jika Temanmu Mengalami Asma, Pingsan Bahkan Mimisan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar