Bukannya Makin Sehat, Minum Air Putih Berlebihan Justru Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan

GridKids.id - Kekurangan air atau cairan merupakan hal yang tentu dihindari oleh semua orang, Kids.

Oleh sebab itu, banyak orang minum air putih untuk mencukupi kebutuhan harian.

Kebutuhan harian air pada seseorang berbeda-beda, untuk laki-laki kebutuhan air 15,5 cangkir atau 3,7 liter. 

Baca Juga: Bukan Air Putih, Ini 5 Minuman yang Paling Ampuh Redakan Rasa Pedas di Mulut

Lalu, untuk perempuan membutuhkan air 11,5 cangkir atau 2,7 liter.

Kurang air akan berbahaya untuk tubuh karena jika dehidrasi, konsentrasi akan berkurang.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Namun, kelebihan air juga berbahaya untuk tubuh, lo.

Nah, inilah bahaya kelebihan minum air yang harus diketahui. Apa saja, ya?

Elektrolit enggak seimbang

Mengonsumsi air putih secara berlebihan akan berdampak pada elektrolit yang enggak seimbang, Kids.

Elektrolit terdiri dari kalium, natrium, dan magnesium.

Kandungan tersebut berfungsi untung mengatur kerja ginjal dan jantung.

Baca Juga: Viral di TikTok, Pemulung Cilik Ini Hanya Ambil Air Putih Saja Saat Diajak ke Minimarket, Begini Kisahnya

Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi air, akan mengacaukan fungsi tersebut.

Gangguan kandungan kemih

Sebaiknya konsumsi air secara secukupnya saja dan jangan berlebihan.

Jika berlebihan, akan berdampak pada meningkatkannya frekuensi dan keparahan gejala Overactive Bladder (OAB).

Selain itu, dampak dari gangguan pada OAB akan menganggu kandung kemih.

Gangguan fungsi ginjal

Minum secara berlebihan akan berdampak buruk pada ginjal.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ginjal dalam kondisi sehat mampu mengatur air yang akan disimpan atau dikeluarkan tubuh.

Namun, jika mengonsumsi air berlebihan, ginjal akan kewalahan untuk mengatur air yang masuk atau keluar.

Oleh sebab itu, sebaiknya kamu mengonsumsi air secara cukup jangan berlebihan karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT