Jangan Sampai Dehidrasi Saat Berpuasa, Ini Manfaat Air yang Baik untuk Tubuh

GridKids.id - Sebagian besar tubuh manusia mengandung air oleh karena itu ketika berpuasa juga harus memenuhi kebutuhan air, Kids.

Jika bulan puasa kebutuhan air terpenuhi maka memberikan manfaat pada tubuh.

Umumnya manusia harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak sebanyak 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari.

Namun ketika berpuasa biasanya kita akan kurang dari itu.

Baca Juga: Cara Agar Enggak Mengantuk Saat Berpuasa, Badan Tetap Segar

Oleh karena itu, untuk mengonsumsi air ketika berpuasa harus dibagi atau dijadwalkan seperti:

Ketika berbuka puas kamu minum 1 gelas air dan 1 gelas air setelah shalat, lalu sejak tarawih hingga mau tidur konsumsi 4 gelas air.

Sedangkan ntuk sahur kamu bisa mengonsumsi 2 gelas air, 1 gelas sebelum makan dan 1 gelas setelah makan, Kids

Lalu apa saja manfaat air putih jika dikonsumsi dengan baik selama berpuasa? yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti.

PROMOTED CONTENT