Enggak Cukup Tidur
Enggak Cukup Tidur
Tidur punya hubungan yang kuat dengan kemampuan daya ingat otak, Kids.
Saat tidur, gelombang otak diproduksi untuk menyimpan memori.
Gelombang itu akan mentransfer hippocampus ke tempat memori jangka panjang disimpan.
Jadi, kalau kurang tidur, memori otak enggak akan sampai ke tempat penyimpanan tersebut.
Akibatnya, kita akan lebih mudah lupa dalam mengingat suatu hal.
Baca Juga: Sering Lupa Ingatan Secara Tiba-Tiba? Bisa Lakukan Hal Ini untuk Tingkatkan Daya Ingat
Enggak Pernah Olahraga
Olahraga bisa membuat otak mengalirkan darah secara optimal, lo.
Sedangkan olahraga secara rutin bisa memperbaiki ingatan dan kemampuan berpikir.
Olahraga bisa memicu zat kimia di otak agar bisa memengaruhi kesehatan sel otak, pertumbuhan pembuluh darah di otak, dan pertahanan sel otak yang baru.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar