Ampuh Turunkan Tekanan Darah, Ini Sederet Buah yang Cocok untuk Penyandang Darah Tinggi

- Alpukat

Selain mengandung lemak baik, buah alpukat juga mengandung kalium, serat, antioksidan, folat, asam pantotenat, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin K.

Kandungan kalium yang tinggi pada alpukat bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta menstabilkan debaran jantung, Kids. 

- Belimbing

Kandungan kalium di dalam belimbing relatif tinggi. Sedangkan kandungan natriumnya relatif rendah.

Nah, kedua kandungan tersebut berperan dalam membantu mengendalikan keseimbangan cairan tubuh, Kids.

Mengonsumsi buah belimbing bisa menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko stroke.

Baca Juga: Murah Meriah, Jenis Sayuran Ini Ternyata Ampuh Turunkan Darah Tinggi

- Blewah

Blewah mengandung kalium dan beta karoten atau provitamin A yang terbilang tinggi.

Kalau dikonsumsi, blewah bisa membantu menurunkan tekanan darah, menguatkan fungsi ginjal dan limpa, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

PROMOTED CONTENT