Kurang Tidur
Selain pola makan, faktor pola tidur juga berpengaruh, Kids.
Menurut Yasmine Haddad, ahli Gizi Klinis di myPediaclinic, DHCC, tidur siang di bulan Ramadan dibutuhkan.
Soalnya, kurang tidur bisa membuat selera makan meningkat dan menambah kelelahan.
Kurang Gerak
Meski berpuasa, bukan berarti kita boleh terus bermalas-malasan sepanjang hari selama sebulan.
Tubuh juga tetap perlu aktif bergerak agar tetap fit dan berat badan enggak melonjak.
Nah, itulah beberapa penyebab berat badan melonjak saat berpuasa.
O iya, ahli diet sekaligus ahli gizi Nazima Qureshi mengungkapkan bahwa puasa enggak serta merta membuat berat badan turun, Kids.
Jadi, anggapan puasa otomatis menurunkan berat badan itu enggak tepat, ya.
Agar berat badan dan kesehatan tetap terjaga, kita tetap perlu menjaga gaya hidup dengan baik selama berpuasa.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar