Senam lantai
Senam yang pertama, yaitu senam lantai. Senam ini dapat dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan tubuh, Kids.
Sama seperti namanya, senam ini dilakukan dil antai oleh karena itu memerlukan matras saat melakukannya.
Senam lantai di antaranya meliputi gerakan lilin, headstand atau handstand.
Baca Juga: Contoh Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu, Keseimbangan, Tolakan
selain itu, ada pula gerakan berguling ke depan atau ke belakang, loncat harimau, dan kayang.
Untuk senam yang satu ini pasti sudah enggak asing lagi.
Pasalnya banyak yang melakukan senam aerobik di lingkungan rumah, lingkungan sekolah hingga perkantoran, Kids.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar