Jangan Malas Mengonsumsi Buah Melon Ternyata Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

GridKids.id - Melon merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia, Kids.

Buah yang digemari karena dapat diolah menjadi jus yang segar. Buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Melon memiliki kandungan seperti kalium, folat, magnesium, kolin, serta vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Baca Juga: Tanpa Obat dan Alami, 6 Buah Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Salah Satunya Pisang

Selain itu melon memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Mengonsumsi melon secara rutin sangat bagus untuk tubuh terlebih melon dapat dimakan langsung atau diolah menjadi salad atau jus.

Lalu apa aja manfaat untuk tubuh ketika mengonsumsi melon? 

Menjaga kesehatan tulang

Salah manfaat dari melon yaitu menjaga kesehatan tulang agar enggak terjadi pengeroposan.

Hal tersebut dikarenakan, melon memiliki vitamin K, kalsium, dan asam folat yang sangat mendukung kesehatan tulang, Kids.

Oleh karena itu, mengonsumsi melon secara rutin akan menjaga tulang karena memiliki komponen penting untuk menguatkan tulang.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Sarapan dengan Buah-Buah Ini Justru Bisa Berdampak Buruk, Salah Satunya Apel

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam situasi pandemi COVID-19 kekebalan tubuh sangat diperlukan untuk menangkal virus.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan dalam tubuh. 

Salah satunya mengonsumsi melon secara rutin dapat meningkatkan imun.

Hal tersebut disebabkan, melon memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C.

Selain itu, kandungan tersebut juga sangat penting untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Menjaga kesehatan mata

Mengonsumsi melon secara rutin juga memiliki manfaat agar mata tetap sehat dan terjaga, Kids.

Hal tersebut karena melon memiliki vitamin A dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan mata.

Selain itu mengonsumsi melon juga mencegah gangguan pengelihatan.

Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ini Kesalahan dalam Mengonsumsi Buah yang Menyebabkan Hilangnya Nutrisi

Melancarkan pencernaan

Melon merupakan dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan yang banyak serat dan air.

Dengan kandungan tersebut akan melancarkan pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit.

Lalu, buah ini juga dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga pencernaan terjaga.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT