1. Berpotensi meningkatkan gula darah
Jika kamu sering begadang, hal ini akan meningkatkan kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.
Dapat diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.
2. Pola makan yang buruk
Jika sering terjaga semalaman, maka dapat dipastikan kamu akan makan di tengah larut malam.
Baca Juga: Terkesan Sepele, Waspada Kebiasaan Begadang Bisa Turunkan Sistem Imun
Pola makan yang buruk tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, kolesterol tinggi, dan rentan memicu penyakit kronis.
3. Penyebab utama penyakit jantung
Dengan begadang, hal ini dapat menyebabkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar