Jahe
Jahe adalah salah satu makanan yang ampuh redakan rasa mual.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung dalam potongan-potongan kecil, atau bisa juga menyeduhnya dengan teh.
Namun, mengonsumsi jahe juga enggak boleh berlebihan, ya. Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe setiap harinya.
Baca Juga: Mual Setelah Berolahraga Sering Mengganggu? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya
Kacang-kacangan
Salah satu hal yang bisa menyebabkan rasa mual jadi lebih parah adalah kurangnya protein dalam tubuh.
Kacang-kacangan cocok untuk menggantikan kekurangan protein ini.
Selain bisa jadi sumber energi, kacang-kacangan juga bisa membantu mengatasi rasa mual.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar