Bisa Berbahaya, Minum Soda Sangat Enggak Dianjurkan di Waktu-Waktu Ini

GridKids.id - Siapa yang suka minum soda, nih?

Selain banyak dijual di berbagai tempat, minuman soda juga biasa menjadi pendamping aneka makanan cepat saji.

Meski enak, rupanya kita harus berhati-hati jika sangat suka minum soda, Kids.

Soalnya, soda adalah salah satu jenis minuman yang sangat tinggi kandungan gulanya, lo.

Kalau kita punya kebiasaan sering minum soda, hal itu bisa berbahaya karena tubuh kita otomatis akan kelebihan asupan gula.

Baca Juga: Minum Soda Memang Enak dan Segar, tapi Bahayanya untuk Tubuh Banyak Banget!

Baca Juga: Sayang Kalau Tak Dimanfaatkan, Minuman yang Banyak Dihindari karena Bisa Bahaya bagi Kesehatan Ini Ternyata Punya Sederet Manfaat Tersembunyi

O iya, menurut pakar, ada waktu-waktu tertentu yang sebaiknya kita hindari untuk minum minuman soda.

Alasannya, karena di waktu-waktu tertentu tersebut bisa berbahaya bagi kesehtaan kalau kita minum soda, Kids.

Kapan saja waktunya, ya? Cari tahu, yuk!

Sebelum Olahraga

Waktu paling buruk untuk minum soda adalah saat sebelum kita olahraga, Kids.

Hal itu diungkapkan oleh ahli diet olahraga Leslie Bonci.

Mengapa minum soda sebelum olahraga sebaiknya kita hindari?

Soalnya, minuman berkarbonasi bisa memperlambat pengosongan usus, Kids.

Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Bau Mulut, Kurang Minum Air Putih Juga Sebabkan Berbagai Masalah Ini bagi Tubuh

Baca Juga: Tak Hanya untuk Membuat Minuman Dingin, Ternyata Es Batu Juga Punya Kegunaan Lain, Salah Satunya Bisa untuk Tanaman

Efeknya tubuh kita bakal enggak terhidrasi dengan baik karena dibutuhkan waktu yang lebih lama bagi cairan untuk melewati saluran pencernaan ke otot.

Apa jadinya kalau kita nekat minum soda sebelum berolahraga?

Akibatnya, perut kita akan kembung dan bergas. Rasanya pun bakal jadi sangat enggak nyaman.

Enggak hanya itu, kita juga bisa merasakan mual, lo.

Sebelum Sarapan

Selain di waktu sebelum olahraga, kita juga wajib menghindari konsumsi soda sebelum sarapan, Kids.

Minum soda di pagi hari pada saat sebelum sarapan bakal membuat kita merasa kenyang.

Padahal kondisi tubuh yang sebenarnya di waktu itu belum benar-benar tercukupi kebutuhan cairannya, Kids.

O iya, jangan pula langsung minum soda setelah bangun tidur, ya.

Setelah bangun tidur di pagi hari minuman terbaik yang baik untuk dikonsumsi tetap air putih, Kids.

Baca Juga: Sederet Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Salah Satunya Acar

Baca Juga: Banyak Dihasilkan di Indonesia, Makanan Ini Tinggi Gula tapi Ternyata Aman untuk Gula Darah

Kalau kita minum soda, nantinya kita cenderung enggak akan mengonsumsi cairan lainnya bahkan ada yang melupakan makan.

Hal itu efeknya membuat tubuh menjadi enggak terhidrasi dengan baik, lo.

Bagaimana dengan soda diet? Apakah aman dikonsumsi?

Soda diet juga sebaiknya kita hindari karena kebanyakan produknya mengandung aspartam.

Aspartam adalah pemanis buatan yang bisa menyebabkan pusing, migrain, dan perubahan suasana hati.

Nah, itulah waktu-waktu yang sebaiknya kita hindari untuk minum soda, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT