Jangan Lagi Dilakukan! Bukannya Lebih Banyak Membakar Lemak, Olahraga Memakai Jaket Justru Bisa Berakibat Fatal

2. Dehidrasi Berat

Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi bisa jadi lebih berat kalau kita memaksakan lari dengan memakai jaket. 

Gejala yang paling umum saat seseorang mengalami dehidrasi berat adalah pusing, kelelahan, dan bahkan disorientasi mental seperti kelinglungan.

3. Heat Exhaution

Heat exhaution terjadi akibat seseorang menyepelekan gejala kram panas.

Ini membuat tubuh yang terpapar panas selama berjam-jam dan kehilangan banyak cairan akibat keringat berlebih.

Kondisi ini menyebabkan tubuh kelelahan, pusing, lemas, tekanan darah rendah, bahkan sampai pingsan.

Baca Juga: Tetap Sehat saat Pandemi, Ini Jenis Olahraga yang Dianjurkan WHO untuk Anak-Anak sampai Dewasa

PROMOTED CONTENT