Enggak Cuma dari Minuman, 5 Buah Ini Juga Bisa Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi

3. Blewah

Kandungan air dalam buah blewah bisa mencapai 90 persen, Kids.

Blewah juga menawarkan kandungan serat yang bisa bekerja bersama dengan air untuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Selain itu, blewah kaya akan vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan kekebalan dengan melindungi tubuh dari infeksi.

4. Buah Persik

Kandungan air dalam buah persik bisa mencapai 89 persen.

Enggak cuma air, buah ini juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B, dan kalium.

Selain itu, makan buah persik dengan kulitnya juga bisa berkontribusi pada penyediaan antioksidan seperti asam klorogenat untuk melawan beragam penyakit.

Kandungan air dan serat buah persik membuat buah ini mengenyangkan dan rendah kalori.

Baca Juga: Efek Enggak Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Hati-Hati 9 Bahaya Ini Mengintai

PROMOTED CONTENT