Sering Merasa Haus Padahal Sudah Cukup Minum? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

3. Mengonsumsi Terlalu Banyak Garam

Ginjal memproses kelebihan garam, dan akan mengalihkannya ke urin. Pada akhirnya akan menarik cairan dari darah.

Akibatnya, kita akan buang air kecil secara berlebihan.

Proses ini bisa terjadi cuma dalam beberapa jam kalau kita makan makanan tinggi sodium.

Lalu, otak akan memberi sinyal haus untuk kembali mendapatkan air.

Kalau makan makanan tinggi natrium terlalu sering, tubuh bisa mengalami dehidrasi kronis dan berpotensi darah tinggi.

Bahkan ada risiko kerusakan ginjal atau jantung dalam jangka panjang, lo.

4. Mengira Lapar, Padahal Haus

Kita sering salah menduga rasa lapar yang dirasakan sebetulnya adalah rasa haus.

Apakah berlaku sebaliknya? Menurut Sassos, banyak gejala dehidrasi seperti kelelahan dan pusing juga mirip dengan rasa lapar. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh untuk mengetahui apa yang dibutuhkannya.

Baca Juga: Sering Merasa Haus Padahal Sudah Cukup Minum? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT