Tinggi Karbohidrat, Siapa Sangka 10 Makanan Ini Justru Baik untuk Kesehatan Tubuh

5. Pisang

Pisang termasuk buah yang mengandung karboohidrat tinggi, Kids.

Seperti ubi jalar, pisang juga kaya akan kandungan kalium, vitamin A, dan vitamin C yang jelas bermanfaat bagi tubuh.

Pisang juga menjadi bahan makanan sumber potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

6. Apel

Apel adalah buah lezat yang kaya akan nutrisi, termasuk karbohidrat.

Apel juga bisa menyediakan vitamin A, vitamin C, kalium, dan serat.

Menurut sebuah penelitian yang melibatkan wanita yang lebih tua, apel bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit, termasuk kanker.

7. Mangga

Mangga juga termasuk buah yang mengandung karbohidrat tinggi

Mangga juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, potasium, dan serat yang bermanfaat untuk menunjang fungsi organ tubuh.

Mangga juga enak dimakan langsung sebagai cemilan. Buah ini siap makan saat terasa empuk.

Baca Juga: Gunakan Tips Ini, Agar Makan Karbohidrat Tak Sebabkan Gemuk!

PROMOTED CONTENT